Dieser Raum wächst. Hier erscheinen Texte, die tiefer gehen als ein Lied es kann – Feuilletons über ADHS als kulturelle Erfahrung, Essays über das Fühlen jenseits der Norm, und Gedanken zu einer entstehenden Resonanzkultur.
EXO
Über eine zweite Art Mensch und das Ökosystem, das sie braucht
Es gibt nicht eine Sorte Mensch mit Defekten. Es gibt mindestens zwei Arten. Eine läuft als Mehrheit. Die andere läuft als Minderheit — mit eigener Zeit, eigener Ordnung, eigener Art, gemeinsam zu sein. Bisher wurde nur die eine sichtbar gemacht. Es ist Zeit, das zu ändern.
und seine Kehrseite
Ich bin normal
Eine Welt, gedanklich umgekehrt
Was EXO konzeptuell sagt, lässt dieser Text fühlen. Ein Mensch erzählt aus einer Welt, in der er die Minderheit ist — mit derselben Diagnose-Sprache, denselben wohlmeinenden Coaches, demselben „auch wertvoll". Am Ende wartet eine Spiegelung, die nicht anklagt, sondern wissen lässt.
Im ADHS-Journal
„Glaube dir! Misstraue dir! Und finde deine wirklich eigene Lebensfrequenz!“
Kristian Luge alias »247.blue«, der ADHS-Sänger
Über die Diagnose mit 47, die Suche nach einer Sprache für die eigene Innenwelt – und eine Musik, die nichts von dir will.
Das Interview lesen →Die Gastkolumne – exklusiv im ADHS-Journal
»Man verlangt von einem Segler, sich einen Motor wachsen zu lassen«
ADHS und Antriebslosigkeit: über Antrieb, der nicht auf Knopfdruck kommt – und warum der krumme Weg manchmal der einzige ist, der ankommt.
ADHS-Journal · 22.07.2026 · zum Lied »Ich hab’s versucht«»Niemand sieht die Wände, gegen die du jeden Tag rennst«
Priorisieren mit ADHS: über den Kampf zwischen Wollen und Können. Alle sehen das Ergebnis – niemand den Weg.
ADHS-Journal · 24.06.2026 · zum Lied »D - Dopamin«»Stell dir vor, es gäbe eine Tablette …«
Ein Gedankenexperiment: einen Tag lang ADHS erleben. Und die Frage, warum Leistung kein Beweis gegen Leid ist.
ADHS-Journal · 27.05.2026»Erschöpfung, die nichts mit Müdigkeit zu tun hat«
Über Gefühle, die ungefiltert ankommen, über Beziehungen – und eine Müdigkeit, die kein Schlaf heilt.
ADHS-Journal · 22.04.2026 · zum Lied »Stasis Machine«»Der Motor läuft, aber nichts bewegt sich«
Über den Zustand, der von außen wie Faulheit aussieht – und einer der einsamsten ist, die ADHS kennt.
ADHS-Journal · 25.03.2026 · zum Lied »Herzfrequenz«»Wenn das Normale ein fremdes Kleid ist«
Die erste Kolumne: über Anpassung, die man so lange trägt, bis man vergisst, dass sie nie gepasst hat.
Essays von 247.blue
ADHS, Emotionen verarbeiten und Musik
Warum Fühlen kein Problem ist. Über emotionale Intensität als Vorteil, Musik als unmittelbaren Zugang zu Gefühlen und den Moment, in dem Emotion in Klang kippt.
247.blue · EssaySongwriting mit ADHS
Wie neurodivergente Musik entsteht. Über Hyperfokus, der sich nicht steuern lässt, eine Spätdiagnose mit 47 und die Frage: Wie fängt man ein, was ohnehin schon da ist?
Wenn man voll ins Vergessen rennt
Über die Brücke, die fehlt, das Lager, das sich öffnet, und den Moment, in dem man aufhört, seine Bauart zu bekämpfen. Ein zutiefst persönlicher Text über das Vergessen bei ADHS — und die leise Würde, nicht mehr wegzulaufen.
247.blue · EssayAus der Maschine zurück in die Natur
Das erste Wort, das man bekommt, ist ein Reparaturwort. Über die Sprache der Werkstatt, die Sprache der Natur und warum ADHS keine kaputte Maschine ist, sondern eine eigene Art — die man nicht heilt, sondern bewohnt.
Der Dolmetscher, den es noch nicht gibt
Was die Gehörlosenkultur erkämpft hat, steht uns noch bevor: eine Sprache, ein Dolmetscher, eine Anerkennung. Über eine Welt, die anfinge, uns zu übersetzen, statt uns zu korrigieren.
247.blue · EssayDer Größere von uns zweien
Über die zwei echten Blicke am Morgen und am Abend, die ein Kind — und uns selbst — tragen. Warum echte Präsenz mehr wiegt als perfektes Lob und ein feiner Sensor jede Unechtheit erkennt.
Resonanzkultur
Was entsteht, wenn Kunst nicht erklärt, sondern trifft? Wenn ein Liedtext in einer Facebook-Gruppe mehr bewirkt als jede Therapieempfehlung? Über eine Kultur, die nicht laut sein muss, um gehört zu werden.
Neurokultur – Was wäre, wenn ADHS eine Sprache hätte?
Nicht die Sprache der Diagnostik. Nicht die Sprache der Ratgeber. Sondern die Sprache derer, die es leben. Jeden Tag. Neurokultur ist der Versuch, dieser Erfahrung einen kulturellen Ort zu geben.
Dieser Raum wächst. Neue Texte erscheinen, wenn sie bereit sind.